Trefwoord: Eten

Voedingsadvies gebaseerd op het STAZ rapport en de CAOP conferentie over nachtdienst. Wat en wanneer eten tijdens de nacht. Een slim dieet kan alertheid tijdens de nacht en de slaapkwaliteit na de nachtdienst verbeteren.

Lees meer

Met de juiste voeding op de juiste momenten kan vermoeidheid tijdens een nachtdienst met wel 26 procent worden teruggebracht. Dat concludeerde adviesorganisatie Circadian in oktober 2011 op basis van een eigen...

Lees meer

Breng variatie in het eten aan tijdens de nachtdienst. Daardoor kan je je alertheid tijdens de nachtdienst versterken en de slaapkwaliteit na de nachtdienst verbeteren. Aan het...

Lees meer

Drink de laatste drie uur van de nachtdienst geen koffie. Koffie blijft lang in je lichaam actief en heeft een nadelig effect op je slaapkwaliteit.

Lees meer

Breng variatie in het eten aan tijdens de nachtdienst. Daardoor kun je de alertheid tijdens de nachtdienst versterken en de slaapkwaliteit na de nachtdienst verbeteren. Aan het...

Lees meer