Een gezonde leefstijl verkleint de risico’s die onregelmatig werk met zich meebrengt. Beweeg je regelmatig en voldoende, dan kan je beter omgaan met de effecten van ploegen- en nachtarbeid. Zowel jij als je werkgever hebben hier een verantwoordelijkheid in.
Werk je op een baggerschip in het buitenland, dan is er niet altijd een mogelijkheid om te trainen. En dat terwijl beweging zo belangrijk is voor een gezonde levensstijl. We deden een rondje langs de velden om te zien wat er zoal geregeld is.
Sporten en werken op onregelmatige tijden: het blijft een lastige combinatie. Toch is het belangrijk om actief te blijven bewegen. Verpleegkundigen Lisette en Jolanda probeerden verschillende sporten uit en vonden hun ideale workout.
In de horeca zijn werknemers de hele dag in de weer. Hartstikke mooi, zou je zeggen, want 30 minuten beweging per dag draagt bij aan een gezonde leefstijl. Maar veel bewegen in je werk kan ook klachten veroorzaken.
Steeds meer werkgevers stimuleren hun medewerkers om er een gezonde leefstijl op na te houden. Door het aanbieden van gezonde voeding in de kantine, het organiseren van bedrijfsfitness, of korting op de sportschool. Wat doet jouw werkgever?
